Teema: Itsevarmuus. Heittotarkkuus. Rankkarin heitto ja torjunta.

Teema: Varmistus, pomppuheitot

Teema: Liikkuminen ja orjentoituminen kentällä

Teema: Kehon liikkuvuusharjoite + kova sileä heitto

Mats Malk tulossa

Alex on tulossa